山鹿ニュース:ランニング情報-12月20日号-加古川マラソン対策

　寒さ対策を充分に　風が弱いので悪い条件ではない

22日は曇りのち雨の予報。但し前半は降ってもぱらつく程度。朝の冷え込みも弱く、風も弱いので防寒対策をキチンとすれば好記録が狙える。

　まず手袋は必ずして、肌が露出するところにはワセリンを刷り込む。帽子をかぶり放熱を防ぐ。そして雨が降っても大丈夫な対策を。

　おおむね平坦なコースだが、加古川大堰の上り下りは無理な加速はしない。今回は北東の風なので、概ねイーブンペースを刻むが、折り返して加古川大堰に向けて緩やかに

上る場所が、向かい風になるんでここはポツンと走らないこと。もちろん加古川大堰までに歩きだすようなペースにならないこと

　加古川大堰を渡ると緩い追い風で下りになるので、ここからはゴールまでしっかり余力を振り絞ること。